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Archivi: Corsi

Pilates Basic 2

Questo corso ancora pensato per i principianti, ma che conoscono giร  il metodo Pilates e hanno giร  le basi del metodo, o hanno praticato almeno per qualche mese il primo livello di Pilates Basic.t Pilates รจ un allenamento sviluppato allโ€™inizio

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YoPi Ballet

YoPi Ballet rappresenta l’unione di ciรฒ che sono, il mio stile. Ho creato questo metodo dove il Pilates e lo Yoga si uniscono alla Danza e si legano in un flusso unico guidati dal respiro.Un allenamento divertente ed energico, che

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Pre Pilates

Attraverso questo corso disegnato per i principianti assoluti, imparerai i principi posturali del metodo Pilates, sia con degli esercizi di pre pilates presi singolarmente che con delle pratiche che ti guideranno alla scoperta degli otto principi fondamenti che si devono

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Pilates Basic

Questo corso รจ pensato per i principianti che si stanno avvicinando al metodo Pilates per la prima volta o chi vuole riprendere dopo un periodo di inattivitร  dalle basi con un allenamento piรน soft. Pilates รจ un allenamento sviluppato allโ€™inizio

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Pilates Intermedio

Un corso pensato per chi ha giร  acquisito le basi del metodo e vuole incrementare con pratiche piรน intense e dinamiche, che regaleranno al tuo corpo e alla tua mente un benessere completo. Pilates, intermedio consente di rafforzare e tonificare

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Pilates Avanzato

Gli esercizi avanzati richiedono un livello elevato di forza, equilibrio e coordinazione. Consiglio di svolgere queste pratiche solo se si รจ ben allenati e si รจ in grado di eseguire gli esercizi di livello basic e intermedio. Pilates avanzato consente

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Pilates Live Classes

Qui troverai gli appuntamenti settimanali in live con me da Settembre a Luglio. Le mie live ti permettono di essere corretto visivamente lungo il tuo percorso durante l’esecuzione degli esercizi e di fare tutte le domande che vuoi prima e

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Pilates Ballet 1

Questo corso a cui ho creduto tanto รจ nato per lโ€™amore che provo per la danza. Pilates Ballet livello 1 รจ il corso che ti permette di avere un corpo in forma e migliorare il tuo portamento la tua eleganza.

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Pilates Ballet 2

Questo corso รจ pensato che i ballerini che vogliono migliorare attraverso l’unione della danza classica e del pilates, la tecnica ed avere un corpo elegante e forte.ย  Se non sei ballerino ti consiglio di iniziare a praticare il corso di

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Pilates Fast

In questa sezione troverai pratiche brevi che non superano i 20 minuti, adatto a chi non vuole perdere il ritmo dellโ€™allenamento anche quando si ha davvero poco tempo. Troverai pratiche per tutti i livelli.

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Yoga Basic

Queste lezioni sono adatte a chi non ha mai praticato Yoga e si sta avvicinando per la prima volta. Inizia qui il tuo percorso verso lo Yoga. Sarรฒ felice di guidarti passo dopo passo in questo viaggio.

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Slow Flow

Queste pratiche ti guideranno con movimenti lenti, morbidi e gentili, sincronizzando il respiro con il movimento e unendoli in un unico flusso. Consiglio questo corso dopo aver giร  acquisito dimestichezza con le basi dello Yoga.

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Vinyasa Flow

Questo corso di Yoga Vinyasa si caratterizza per la fluiditร  dei movimenti e per lo sviluppo di transizioni sempre coordinate al respiro. Attraverso le sequenze di asana si arriva allo stato di flow dove il corpo, la mente e lo

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Meditazione

In queste pratiche imparerai a tranquillizzare e disciplinare la mente grazie alla pratica della meditazione, cosรฌ da avere un profondo e diretto contatto con noi stessi in cui si raggiunge uno stato di estrema pace. Il corso รจ adatto a

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Pranayama

In queste pratiche attraverso lโ€™ascolto del nostro respiro lavoreremo sui blocchi fisici e mentali per liberarli, permettendo al prana (lโ€™energia vitale) di circolare liberamente senza incontrare ostacoli, con lo scopo di rendere la mente stabile, forte, tranquilla e concentrata e

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Yoga Live Classes

Qui troverai gli appuntamenti settimanali di gruppo in live con me da Settembre a Luglio . Le mie live ti permettono di essere corretto visivamente lungo il tuo percorso durante l’esecuzione degli esercizi e di fare tutte le domande che

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Yoga Fast

In questa sezione troverai pratiche brevi che non superano i 20 minuti, adatto a chi non vuole perdere il ritmo dellโ€™allenamento anche quando si ha davvero poco tempo. Troverai pratiche per tutti i livelli.

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Pilates Fusion Yoga

Con queste pratiche potrai godere sia dei benefici dello Yoga che di quelli del Pilates, grazie alla sinergia perfetta tra forza e tonicitร , equilibrio psicofisico, flessibilitร , mobilitร  ed elasticitร . Troverai pratiche per tutti i livelli.

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Yin Yoga

La pratica dello Yin Yoga ci permette di andare piรน in profonditร . Le lezioni non prevedono una fase di riscaldamento e non eseguiamo passaggi fluidi da un asana allโ€™altro. Le asana sono mantenute piรน a lungo col proposito di rilassarsi

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Yoga per il sonno

In questo corso troverai delle pratiche adatte a distendere e rilassare il corpo e la mente migliorando la qualitร  del sonno. Il corso รจ adatto a tutti i livelli.

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Yoga for Dancers

Lasciati guidare dal Flow di queste pratiche, pensate per i ballerini, che collegano il movimento al respiro. Respirando il corpo e la mente lavorano all’unisono e i movimenti, diventano qualcosa di piรน che una semplice manifestazione esteriore di capacitร  fisiche.

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Yoga fusion Pilates Pre e Post Partum

La gravidanza รจ un momento fantastico nella vita di ogni mamma. Per questo motivo รจ giusto in questo momento ancora di piรน prendersi cura di se stesse e del futuro nascituro. Dopo un’attenta chiaccherata con il tuo medico che attesti

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