Archivi: Corsi

Pilates Basic 2

Questo corso ancora pensato per i principianti, ma che conoscono già il metodo Pilates e hanno già le basi del metodo, o hanno praticato almeno per qualche mese il primo livello di Pilates Basic.t Pilates è un allenamento sviluppato all’inizio del 1900 da Joseph Pilates. Gran parte del lavoro è concentrato sulla muscolatura profonda del …

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YoPi Ballet

YoPi Ballet rappresenta l’unione di ciò che sono, il mio stile. Ho creato questo metodo dove il Pilates e lo Yoga si uniscono alla Danza e si legano in un flusso unico guidati dal respiro.Un allenamento divertente ed energico, che fonde le tecniche principali della Danza ( soprattutto Danza Classica, Moderna e Contemporanea), del Pilates …

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Pre Pilates

Attraverso questo corso disegnato per i principianti assoluti, imparerai i principi posturali del metodo Pilates, sia con degli esercizi di pre pilates presi singolarmente che con delle pratiche che ti guideranno alla scoperta degli otto principi fondamenti che si devono mettere in pratica durante gli esercizi : respirazione ,controllo, centralizzazione, fluidità, concentrazione, precisione, routine, isolamento.

Pilates Basic

Questo corso è pensato per i principianti che si stanno avvicinando al metodo Pilates per la prima volta o chi vuole riprendere dopo un periodo di inattività dalle basi con un allenamento più soft. Pilates è un allenamento sviluppato all’inizio del 1900 da Joseph Pilates. Gran parte del lavoro è concentrato sulla muscolatura profonda del …

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Pilates Intermedio

Un corso pensato per chi ha già acquisito le basi del metodo e vuole incrementare con pratiche più intense e dinamiche, che regaleranno al tuo corpo e alla tua mente un benessere completo. Pilates, intermedio consente di rafforzare e tonificare i muscoli, migliorare la postura, il maldischiena, la flessibilità e l’equilibrio. Grazie a questo corso, …

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Pilates Avanzato

Gli esercizi avanzati richiedono un livello elevato di forza, equilibrio e coordinazione. Consiglio di svolgere queste pratiche solo se si è ben allenati e si è in grado di eseguire gli esercizi di livello basic e intermedio. Pilates avanzato consente di rafforzare e tonificare i muscoli, migliorare la postura, il mal di schiena, la flessibilità …

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Pilates Live Classes

Qui troverai gli appuntamenti settimanali in live con me da Settembre a Luglio. Le mie live ti permettono di essere corretto visivamente lungo il tuo percorso durante l’esecuzione degli esercizi e di fare tutte le domande che vuoi prima e dopo la classe.

Pilates Ballet 1

Questo corso a cui ho creduto tanto è nato per l’amore che provo per la danza. Pilates Ballet livello 1 è il corso che ti permette di avere un corpo in forma e migliorare il tuo portamento la tua eleganza. Gli esercizi sono studiati appositamente per migliorare la tecnica concentrandosi sull’allenamento della memoria muscolare, la …

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Pilates Ballet 2

Questo corso è pensato che i ballerini che vogliono migliorare attraverso l’unione della danza classica e del pilates, la tecnica ed avere un corpo elegante e forte.  Se non sei ballerino ti consiglio di iniziare a praticare il corso di Ballet 1, adatto anche ai principianti assoluti.Partendo da una corretta tecnica respiratoria andremo a sfidare …

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Pilates Fast

In questa sezione troverai pratiche brevi che non superano i 20 minuti, adatto a chi non vuole perdere il ritmo dell’allenamento anche quando si ha davvero poco tempo. Troverai pratiche per tutti i livelli.

Yoga Basic

Queste lezioni sono adatte a chi non ha mai praticato Yoga e si sta avvicinando per la prima volta. Inizia qui il tuo percorso verso lo Yoga. Sarò felice di guidarti passo dopo passo in questo viaggio.

Slow Flow

Queste pratiche ti guideranno con movimenti lenti, morbidi e gentili, sincronizzando il respiro con il movimento e unendoli in un unico flusso. Consiglio questo corso dopo aver già acquisito dimestichezza con le basi dello Yoga.

Vinyasa Flow

Questo corso di Yoga Vinyasa si caratterizza per la fluidità dei movimenti e per lo sviluppo di transizioni sempre coordinate al respiro. Attraverso le sequenze di asana si arriva allo stato di flow dove il corpo, la mente e lo spirito confluiscono. Il corso è adatto a chi cerca uno stile più dinamico, più energico …

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Meditazione

In queste pratiche imparerai a tranquillizzare e disciplinare la mente grazie alla pratica della meditazione, così da avere un profondo e diretto contatto con noi stessi in cui si raggiunge uno stato di estrema pace. Il corso è adatto a tutti i livelli.

Pranayama

In queste pratiche attraverso l’ascolto del nostro respiro lavoreremo sui blocchi fisici e mentali per liberarli, permettendo al prana (l’energia vitale) di circolare liberamente senza incontrare ostacoli, con lo scopo di rendere la mente stabile, forte, tranquilla e concentrata e risvegliare potenzialità latenti. Queste pratiche ci aiuteranno a rimanere focalizzati sull’ora e non a pensare …

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Yoga Live Classes

Qui troverai gli appuntamenti settimanali di gruppo in live con me da Settembre a Luglio . Le mie live ti permettono di essere corretto visivamente lungo il tuo percorso durante l’esecuzione degli esercizi e di fare tutte le domande che vuoi prima e dopo la classe.

Yoga Fast

In questa sezione troverai pratiche brevi che non superano i 20 minuti, adatto a chi non vuole perdere il ritmo dell’allenamento anche quando si ha davvero poco tempo. Troverai pratiche per tutti i livelli.

Pilates Fusion Yoga

Con queste pratiche potrai godere sia dei benefici dello Yoga che di quelli del Pilates, grazie alla sinergia perfetta tra forza e tonicità, equilibrio psicofisico, flessibilità, mobilità ed elasticità. Troverai pratiche per tutti i livelli.

Yin Yoga

La pratica dello Yin Yoga ci permette di andare più in profondità. Le lezioni non prevedono una fase di riscaldamento e non eseguiamo passaggi fluidi da un asana all’altro. Le asana sono mantenute più a lungo col proposito di rilassarsi completamente nella posizione. Più a lungo si mantiene la posizione, più è possibile lasciare andare …

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Yoga per il sonno

In questo corso troverai delle pratiche adatte a distendere e rilassare il corpo e la mente migliorando la qualità del sonno. Il corso è adatto a tutti i livelli.

Pilates e Yoga con Laura
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