Pilates Intermedio

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Intermedio

Un corso pensato per chi ha già acquisito le basi del metodo e vuole incrementare con pratiche più intense e dinamiche, che regaleranno al tuo corpo e alla tua mente un benessere completo. Pilates, intermedio consente di rafforzare e tonificare i muscoli, migliorare la postura, il maldischiena, la flessibilità e l’equilibrio. Grazie a questo corso, il vostro corpo diventerà snello, sodo e tonico.

Contenuto del Corso

Soft Ball Forza e Tonicità delle Braccia48min

Base

Pilates Base Intermedio Addome e Glutei40min

Base, Intermedio

Pilates Morning Routine23min

Intermedio

Core Stability31min

Intermedio

Ricerca il tuo equilibrio56min

Intermedio

Pilates intermedio con sedia56min

Intermedio

Pilates Flow corpo libero1h, 1min

Intermedio

Divertiti con l’elastic band1h, 1min

Intermedio

Pilates per glutei e cosce1h, 7min

Intermedio

Forza e tono56min

Intermedio

Sedia Full Body Workout56min

Intermedio

Creative Fit Ball Pilates1h, 4min

Intermedio

Propriocezione ed Equilibrio con il Foam Roller53min

Intermedio

In Forma con il Pilates1h, 0min

Base

Arc per Mobilizzare la colonna Vertebrale54min

Intermedio

Assotiglia il Giro Vita con il Pilates55min

Intermedio

Pilates per tutto il Corpo41min

Intermedio

Soft Ball per Tonificare il Tuo Corpo -Bali Location-29min

Intermedio

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Pilates Basic 2

Basic 2

Questo corso ancora pensato per i principianti, ma che conoscono già il metodo Pilates e hanno già le basi del metodo, o hanno praticato almeno per qualche mese il primo livello di Pilates Basic.t Pilates è un allenamento sviluppato all’inizio...

YoPi Ballet

Intermedio-Avanzato

YoPi Ballet rappresenta l’unione di ciò che sono, il mio stile. Ho creato questo metodo dove il Pilates e lo Yoga si uniscono alla Danza e si legano in un flusso unico guidati dal respiro.Un allenamento divertente ed energico, che...

Pre Pilates

Basic

Attraverso questo corso disegnato per i principianti assoluti, imparerai i principi posturali del metodo Pilates, sia con degli esercizi di pre pilates presi singolarmente che con delle pratiche che ti guideranno alla scoperta degli otto principi fondamenti che si devono...

Pilates Basic

Basic

Questo corso è pensato per i principianti che si stanno avvicinando al metodo Pilates per la prima volta o chi vuole riprendere dopo un periodo di inattività dalle basi con un allenamento più soft. Pilates è un allenamento sviluppato all’inizio...

Pilates Avanzato

Avanzato

Gli esercizi avanzati richiedono un livello elevato di forza, equilibrio e coordinazione. Consiglio di svolgere queste pratiche solo se si è ben allenati e si è in grado di eseguire gli esercizi di livello basic e intermedio. Pilates avanzato consente...

Pilates Live Classes

Qui troverai gli appuntamenti settimanali in live con me da Settembre a Luglio. Le mie live ti permettono di essere corretto visivamente lungo il tuo percorso durante l’esecuzione degli esercizi e di fare tutte le domande che vuoi prima e...

Pilates Ballet 1

Base-intermedio

Questo corso a cui ho creduto tanto è nato per l’amore che provo per la danza. Pilates Ballet livello 1 è il corso che ti permette di avere un corpo in forma e migliorare il tuo portamento la tua eleganza....

Pilates Ballet 2

Intermedio-Avanzato

Questo corso è pensato che i ballerini che vogliono migliorare attraverso l’unione della danza classica e del pilates, la tecnica ed avere un corpo elegante e forte. Se non sei ballerino ti consiglio di iniziare a praticare il corso di...

Pilates Fast

All Level

In questa sezione troverai pratiche brevi che non superano i 20 minuti, adatto a chi non vuole perdere il ritmo dell’allenamento anche quando si ha davvero poco tempo. Troverai pratiche per tutti i livelli.

Yoga Basic

Basic

Queste lezioni sono adatte a chi non ha mai praticato Yoga e si sta avvicinando per la prima volta. Inizia qui il tuo percorso verso lo Yoga. Sarò felice di guidarti passo dopo passo in questo viaggio.

Slow Flow

Base-intermedio

Queste pratiche ti guideranno con movimenti lenti, morbidi e gentili, sincronizzando il respiro con il movimento e unendoli in un unico flusso. Consiglio questo corso dopo aver già acquisito dimestichezza con le basi dello Yoga.

Vinyasa Flow

Intermedio-Avanzato

Questo corso di Yoga Vinyasa si caratterizza per la fluidità dei movimenti e per lo sviluppo di transizioni sempre coordinate al respiro. Attraverso le sequenze di asana si arriva allo stato di flow dove il corpo, la mente e lo...

Meditazione

All Level

In queste pratiche imparerai a tranquillizzare e disciplinare la mente grazie alla pratica della meditazione, così da avere un profondo e diretto contatto con noi stessi in cui si raggiunge uno stato di estrema pace. Il corso è adatto a...

Pranayama

All Level

In queste pratiche attraverso l’ascolto del nostro respiro lavoreremo sui blocchi fisici e mentali per liberarli, permettendo al prana (l’energia vitale) di circolare liberamente senza incontrare ostacoli, con lo scopo di rendere la mente stabile, forte, tranquilla e concentrata e...

Yoga Live Classes

All Level

Qui troverai gli appuntamenti settimanali di gruppo in live con me da Settembre a Luglio . Le mie live ti permettono di essere corretto visivamente lungo il tuo percorso durante l’esecuzione degli esercizi e di fare tutte le domande che...

Yoga Fast

All Level

Pilates Fusion Yoga

All Level

Con queste pratiche potrai godere sia dei benefici dello Yoga che di quelli del Pilates, grazie alla sinergia perfetta tra forza e tonicità, equilibrio psicofisico, flessibilità, mobilità ed elasticità. Troverai pratiche per tutti i livelli.

Yin Yoga

All Level

La pratica dello Yin Yoga ci permette di andare più in profondità. Le lezioni non prevedono una fase di riscaldamento e non eseguiamo passaggi fluidi da un asana all’altro. Le asana sono mantenute più a lungo col proposito di rilassarsi...

Yoga per il sonno

All Level

In questo corso troverai delle pratiche adatte a distendere e rilassare il corpo e la mente migliorando la qualità del sonno. Il corso è adatto a tutti i livelli.

Yoga for Dancers

Avanzato

Lasciati guidare dal Flow di queste pratiche, pensate per i ballerini, che collegano il movimento al respiro. Respirando il corpo e la mente lavorano all’unisono e i movimenti, diventano qualcosa di più che una semplice manifestazione esteriore di capacità fisiche....

Yoga fusion Pilates Pre e Post Partum

All Level

La gravidanza è un momento fantastico nella vita di ogni mamma. Per questo motivo è giusto in questo momento ancora di più prendersi cura di se stesse e del futuro nascituro. Dopo un’attenta chiaccherata con il tuo medico che attesti...

Pilates Fisio

Intermedio

Contenuto Extra. COMING SOON.

Su di me:

Ciao sono Laura, sono nata a Cagliari nella splendida Sardegna, e sono una ballerina e insegnante di danza diplomata al Teatro alla Scala di Milano.

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