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Attraverso questo corso disegnato per i principianti assoluti, imparerai i principi posturali del metodo Pilates, sia con degli esercizi di pre pilates presi singolarmente che con delle pratiche che ti guideranno alla scoperta degli otto principi fondamenti che si devono mettere in pratica durante gli esercizi : respirazione ,controllo, centralizzazione, fluidità, concentrazione, precisione, routine, isolamento.
