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In queste pratiche attraverso l’ascolto del nostro respiro lavoreremo sui blocchi fisici e mentali per liberarli, permettendo al prana (l’energia vitale) di circolare liberamente senza incontrare ostacoli, con lo scopo di rendere la mente stabile, forte, tranquilla e concentrata e risvegliare potenzialità latenti. Queste pratiche ci aiuteranno a rimanere focalizzati sull’ora e non a pensare a quello che è passato o che deve avvenire.
