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Categoria: Consigli Yoga

Consigli Yoga

Cosa è la Meditazione?

Cos’è la meditazione? La meditazione è un  allenamento mentale, è ritrovare un pò di tranquillità, in un modo frenetico come il nostro. E’ uno stato in cui ci ritroviamo immersi alle sensazioni, emozioni, pensieri e percezioni. Non è una religione,

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Consigli Yoga

Yoga Vinyasa

Che cos’è il Vinyasa Flow Yoga?    Il Vinyasa è uno Yoga dinamico che coordina il respiro con il movimento in un unico flusso, da qui la parola “flow”.  Ogni movimento nel passaggio da un’asana all’altra, diventa come una danza,

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Consigli Pilates

Ileo psoas il muscolo dell’anima

Anatomia del muscolo Ileopsoas Il muscolo Ileopsoas, conosciuto come il “muscolo dell’anima”, è importantissimo perché si occupa della stabilizzazione dell’organismo e del suo equilibrio strutturale. Questo muscolo, dalla forma spessa e allungata, è costituito da due ventri muscolari: il grande psoas

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Consigli Pilates

Differenze tra Yoga & Pilates

Namastè, Se sei capitato in questo articolo è perchè sei curioso di capire quali sono le differenza la lo Yoga e il Pilates. Magari sei alla ricerca di un corso che sia adatto alle tue esigenze. In questo articolo ti

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Consigli Pilates

L’importanza della respirazione

Respirare è un processo spontaneo, che ha luogo senza che intervenga la nostra volontà. Non ci accorgiamo né del modo né della frequenza con cui lo facciamo, la respirazione (inspirazione ed espirazione) è alla base della nostra vita, e per

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Consigli Pilates

Combattere la Cellulite

La cellulite è una situazione di alterato metabolismo, legato ad una disfunzione della microcircolazione in quei distretti, che tende a creare dei setti fibrosi che intrappolano il tessuto adiposo e l’acqua.  Questa Adiposità Localizzata, è localizzata a livello del tessuto

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