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Categoria: Consigli Pilates

Consigli Pilates

Ileo psoas il muscolo dell’anima

Anatomia del muscolo Ileopsoas Il muscolo Ileopsoas, conosciuto come il “muscolo dell’anima”, è importantissimo perché si occupa della stabilizzazione dell’organismo e del suo equilibrio strutturale. Questo muscolo, dalla forma spessa e allungata, è costituito da due ventri muscolari: il grande psoas

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Consigli Pilates

Pilates e Mal Di Schiena

Il Mal Di Schiena è talmente diffuso da essere definito il male del secolo. Circa l’80 % della popolazione adulta nei paesi industrializzati soffre di lombalgia ed è la prima causa di astensione dal lavoro. Naturalmente per ognuno varia la

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Consigli Pilates

Differenze tra Yoga & Pilates

Namastè, Se sei capitato in questo articolo è perchè sei curioso di capire quali sono le differenza la lo Yoga e il Pilates. Magari sei alla ricerca di un corso che sia adatto alle tue esigenze. In questo articolo ti

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Pilates e Addominali
Consigli Pilates

Pilates e Addominali

Gli addominali sono particolarmente interessati negli esercizi Pilates in quanto richiedono l’impegno dell’intera muscolatura del tronco. Allenare gli addominali durante gli esercizi Pilates ti poterà a una maggiore consapevolezza del tuo corpo e della tua postura, aiutando a prevenire il

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Consigli Pilates

L’importanza della respirazione

Respirare è un processo spontaneo, che ha luogo senza che intervenga la nostra volontà. Non ci accorgiamo né del modo né della frequenza con cui lo facciamo, la respirazione (inspirazione ed espirazione) è alla base della nostra vita, e per

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Consigli Pilates

Combattere la Cellulite

La cellulite è una situazione di alterato metabolismo, legato ad una disfunzione della microcircolazione in quei distretti, che tende a creare dei setti fibrosi che intrappolano il tessuto adiposo e l’acqua.  Questa Adiposità Localizzata, è localizzata a livello del tessuto

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