Anatomia del muscolo Ileopsoas Il muscolo Ileopsoas, conosciuto come il “muscolo dell’anima”, è importantissimo perché si occupa della stabilizzazione dell’organismo e del suo equilibrio strutturale. Questo muscolo, dalla forma spessa e allungata, è costituito da due ventri muscolari: il grande psoas e il muscolo iliaco che si uniscono per poi inserirsi nel piccolo trocantere del femore. Il …
Il Mal Di Schiena è talmente diffuso da essere definito il male del secolo. Circa l’80 % della popolazione adulta nei paesi industrializzati soffre di lombalgia ed è la prima causa di astensione dal lavoro. Naturalmente per ognuno varia la frequenza e l’intensità del dolore. La cause dei dolori vertebrali possono essere numerosissime. La maggiore …
Namastè, Se sei capitato in questo articolo è perchè sei curioso di capire quali sono le differenza la lo Yoga e il Pilates. Magari sei alla ricerca di un corso che sia adatto alle tue esigenze. In questo articolo ti spiegherò, quali sono le differenze, i punti che gli accomunano e spero di poterti aiutare …
Gli addominali sono particolarmente interessati negli esercizi Pilates in quanto richiedono l’impegno dell’intera muscolatura del tronco. Allenare gli addominali durante gli esercizi Pilates ti poterà a una maggiore consapevolezza del tuo corpo e della tua postura, aiutando a prevenire il tuo mal di schiena! Il successo del metodo Pilates è prorpio dovuto all”attivazione dei muscoli …
Respirare è un processo spontaneo, che ha luogo senza che intervenga la nostra volontà. Non ci accorgiamo né del modo né della frequenza con cui lo facciamo, la respirazione (inspirazione ed espirazione) è alla base della nostra vita, e per rendere più efficaci gli esercizi o rilassarci in un momento di stress, è fondamentale imparare …
La cellulite è una situazione di alterato metabolismo, legato ad una disfunzione della microcircolazione in quei distretti, che tende a creare dei setti fibrosi che intrappolano il tessuto adiposo e l’acqua. Questa Adiposità Localizzata, è localizzata a livello del tessuto sottocutaneo adiposo che determina un aumento delle dimensioni delle cellule adipose e una ritenzione idrica …
