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Categoria: Rimettersi in forma

Consigli Yoga

Yoga Vinyasa

Che cos’è il Vinyasa Flow Yoga?    Il Vinyasa è uno Yoga dinamico che coordina il respiro con il movimento in un unico flusso, da qui la parola “flow”.  Ogni movimento nel passaggio da un’asana all’altra, diventa come una danza,

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Consigli Pilates

Ileo psoas il muscolo dell’anima

Anatomia del muscolo Ileopsoas Il muscolo Ileopsoas, conosciuto come il “muscolo dell’anima”, è importantissimo perché si occupa della stabilizzazione dell’organismo e del suo equilibrio strutturale. Questo muscolo, dalla forma spessa e allungata, è costituito da due ventri muscolari: il grande psoas

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Pilates e Addominali
Consigli Pilates

Pilates e Addominali

Gli addominali sono particolarmente interessati negli esercizi Pilates in quanto richiedono l’impegno dell’intera muscolatura del tronco. Allenare gli addominali durante gli esercizi Pilates ti poterà a una maggiore consapevolezza del tuo corpo e della tua postura, aiutando a prevenire il

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