Cos’è la meditazione? La meditazione è un allenamento mentale, è ritrovare un pò di tranquillità, in un modo frenetico come il nostro. E’ uno stato in cui ci ritroviamo immersi alle sensazioni, emozioni, pensieri e percezioni. Non è una religione,
Che cos’è il Vinyasa Flow Yoga? Il Vinyasa è uno Yoga dinamico che coordina il respiro con il movimento in un unico flusso, da qui la parola “flow”. Ogni movimento nel passaggio da un’asana all’altra, diventa come una danza,
Anatomia del muscolo Ileopsoas Il muscolo Ileopsoas, conosciuto come il “muscolo dell’anima”, è importantissimo perché si occupa della stabilizzazione dell’organismo e del suo equilibrio strutturale. Questo muscolo, dalla forma spessa e allungata, è costituito da due ventri muscolari: il grande psoas
Il Mal Di Schiena è talmente diffuso da essere definito il male del secolo. Circa l’80 % della popolazione adulta nei paesi industrializzati soffre di lombalgia ed è la prima causa di astensione dal lavoro. Naturalmente per ognuno varia la
Ciao sono Laura, sono nata a Cagliari nella splendida Sardegna, e sono una ballerina e insegnante di danza diplomata al Teatro alla Scala di Milano.