Avanzato

Pilates Avanzato

Gli esercizi avanzati richiedono un livello elevato di forza, equilibrio e coordinazione. Consiglio di svolgere queste pratiche solo se si è ben allenati e si è in grado di eseguire gli esercizi di livello basic e intermedio. Pilates avanzato consente di rafforzare e tonificare i muscoli, migliorare la postura, il mal di schiena, la flessibilità …

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Yoga for Dancers

Lasciati guidare dal Flow di queste pratiche, pensate per i ballerini, che collegano il movimento al respiro. Respirando il corpo e la mente lavorano all’unisono e i movimenti, diventano qualcosa di più che una semplice manifestazione esteriore di capacità fisiche. Yoga for Dancers, combina tecniche fisiche e respiratorie che aiutano a mantenere le articolazioni mobili …

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