Pilates Avanzato
Gli esercizi avanzati richiedono un livello elevato di forza, equilibrio e coordinazione. Consiglio di svolgere queste pratiche solo se si è ben allenati e si è in grado di eseguire gli esercizi di livello basic e intermedio. Pilates avanzato consente di rafforzare e tonificare i muscoli, migliorare la postura, il mal di schiena, la flessibilità …