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Props
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Intensità
Bridge2min
Base
2 min.
Corpo Libero
Forza e Tono, Gravidanza e Post Gravidanza, Respirazione, Rilassamento
Pre Pilates C Shape2min
Base
2 min.
Corpo Libero
Flessibilità e Mobilità, Forza e Tono, Rilassamento
Body Torsion3min
Base
3 min.
Corpo Libero
Flessibilità e Mobilità, Rilassamento
Pre Pilates Cat3min
Base
3 min.
Corpo Libero
Coordinazione, Flessibilità e Mobilità, Gravidanza e Post Gravidanza, Rilassamento
Il corretto appoggio plantare3min
Base
3 min.
Corpo Libero
Equilibrio, Portamento
Meditazione dei tre Minuti di Respiro4min
Avanzato
4 min.
Corpo Libero
Respirazione, Rilassamento
Meditazione dei tre Minuti di Respiro4min
Avanzato
4 min.
Corpo Libero
Respirazione, Rilassamento
Prima Meditazione5min
Avanzato
5 min.
Corpo Libero
Gravidanza e Post Gravidanza, Respirazione, Rilassamento
Stabilizzazione cingolo scapolo omerale5min
Base
5 min.
Corpo Libero
Flessibilità e Mobilità, Rilassamento
Intro Meditazione6min
Avanzato
6 min.
Corpo Libero
Gravidanza e Post Gravidanza, Respirazione, Rilassamento
Ritrovare se stessi ascoltandoci6min
Avanzato
6 min.
Corpo Libero
Gravidanza e Post Gravidanza, Respirazione, Rilassamento
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Pilates e Yoga con Laura
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