Pilates e Yoga Retreat Toscana

Breve descrizione:

Ritiro di Benessere Pilates e Yoga di 3 giorni nella meravigliosa Toscana.

Tre giorni da dedicare completamente e interamente a te stesso, al tuo benessere, al tuo equilibrio fisico e mentale .

“Lasciati trasportare e trasformare da ognuna di queste pratiche, respiro dopo respiro. Il week end di benessere si svolgerà presso lo splendido Agriturismo Il Grande Prato  a Castelfiorentino, nella Valdelsa Toscana. Tra Firenze, Siena, Pisa, San Gimignano, Volterra e il Chianti: Il meglio di una terra delle meraviglie!
Una fattoria antica di due secoli è diventata dal 1994 un luogo del cuore per ospiti da tutto il mondo e di tutte le età. Tre giorni dove la parola d’ordine è benessere per il corpo e la mente. Potrai rilassarti, praticare Pilates e Yoga con Pilates e Yoga con Laura, degustare i  piatti della tradizione toscana e immergerti nella natura che il Grande Prato sa offrirti.

Cosa include?

  • 2 notti
  • 2 colazioni e 2 pranzi
  • 2 cene
  • Camere doppie con bagno in stanza (Possibilità di camera singola o tripla)
  • Piscina
  • Wi-fi incluso
  • Pratiche di benessere di Pilates e Yoga

Partecipa anche tu:

Oppure:

Day 1

Check-in struttura

14:00 - 15:00

Ritrovo nella sala, rituale di benvenuto e cerchio iniziale.
Pilates per tutti respirazione e principi posturali.

17:00 - 18:00

Yoga per tutti Pranayama e asana base

18:00 - 19:00

Cena

19:30 - 20:30

Yoga Nidra per il sonno

21:30 - 22:00

Day 2

Meditazione o Pranayama

7:30/8:00

Colazione

8:00

Yoga Vinyasa flow

10:00 - 11.00

Pranzo

12:30 - 13:30

Relax libero Piscina - Solarium - Giardino di 3 ettari,Tennis - Pallacanestro – Calcetto, Palestra attrezzata Technogym, Biliardo a stecche - Biliardino ,Ping pong, Massaggi e terapie olistichero

14:00 - 17:00

Pilates Matwork

17:00 - 18:00

Pilates Fusion Yoga

18:00 - 19:00

Cena

19:30 - 20:30

Training Autogeno

21:00/22:00

Day 3

Meditazione o Pranayama

7:30 - 8:00

Colazione

8:00

Pratica YoPi Ballet (Pilates / Yoga e Danza)

10:00 - 11:00

Liberare le tensioni muscolari e il mal di schiena
Cerchio finale e saluto

11:00 - 12:00

Pranzo

12:30 - 13:30

Check-out

14:00

Informazioni importanti

Per info e prenotazioni contattarmi al numero 3203223906 via whatpp o via mail a [email protected]
Per partecipare all’evento sarà necessario mostrare il risultato negativo ad un tampone rapido eseguito entro le 72h.
Supplemento camera singola 50 euro in totale , sconto camera tripla 30 euro in totale.
Se non si potrà essere presenti all’evento la quota verrà trasformata in un buono voucher e non verrà persa

Ciao, sono Laura...

Sono nata a Cagliari nella splendida Sardegna, e sono una ballerina e insegnante di danza diplomata al Teatro alla Scala di Milano.

Nel corso degli anni mi sono avvicinata dapprima al Pilates, successivamente allo Yoga per i benefici che queste due discipline diverse ma anche tanto affini apportavano al mio corpo di ballerina, fino a farlo diventare il mio lavoro.

Questo mi ha consentito di conoscere tante nuove persone e poter trasmettere loro tutto il mio amore per ciò che insegno.
Per alcuni anni ho lavorato come modella e ultimamente insegno portamento. Amo tutto ciò che è arte soprattutto la fotografia, adoro viaggiare, il mare, la buona cucina e la buona compagnia.

Da questo amore per ciò che insegno è nata l’esigenza di creare la mia scuola di Pilates e Yoga interamente pensata per il web, sempre a portata di un click, uno spazio da poter condividere insieme, ovunque tu sia

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