Una lezione dedicata allo stretching, importantissimo alleato per il nostro benessere
Questa lezione lavoreremo solo alla sbarra, se non hai una sbarra va benissimo la sedia.
In questa lezione completa vedremo nuovi salti gli changement de pied e gli echappè in seconda
Ciao e benvenuta a questa prima lezione del nuovo corso di Pilates Ballet. In questa lezione farei un allenamento completo. Introdurremo le posizioni di V e V en dehors e lavoreremo su di esse.E imposteremo il bridge come esercizio che
