Ti mancano le energie, la vitalità e la serenità di un tempo?
Hai bisogno di ritrovare la tua pace interiore?

Con il mio metodo di Meditazione PRANAYAMA puoi ritrovare la migliore forma di te stessa mentre ti rilassi e ti diverti, tornando ad amarti come meriti, diventando più bella dentro e più bella fuori!  Le mie sessioni di Meditazione sono pensate per ogni età, sia per principianti che avanzati! Puoi praticarlo dove e quando vuoi, in compagnia mia e di altri studentesse come te!

Ciao, sono Laura!

Sono nata a Cagliari nella splendida Sardegna, e sono una ballerina e insegnante di danza diplomata al Teatro alla Scala di Milano.

Ho mosso i primi passi verso questo nuovo mondo con il Pilates, approdando poi allo Yoga, attratta dai benefici della pratica di queste due discipline, fino a farlo diventare il mio lavoro.

Da questo amore per ciò che insegno è nata l’esigenza di creare la mia scuola di Pilates, Yoga e Meditazione interamente pensata per il web e sempre a portata di clic: uno spazio da poter condividere insieme, ovunque tu sia.

Per me movimento vuol dire felicità.
Sentirsi liberi e appagati in tutti gli aspetti della vita. Prendersi cura della propria persona è il primo passo per raggiungere uno stato di totale benessere fisico e mentale.

La motivazione che trovo ogni giorno per continuare il percorso che ormai da anni ho intrapreso è frutto della passione per ciò che faccio, ma soprattutto della gioia negli occhi e nei cuori dei miei clienti soddisfatti, giorno dopo giorno e corso dopo corso.

Le mie certificazioni.

Cosa troverai nel corso di meditazione Pranayama!

Cosa imparerai in queste pratiche da 20 minuti?

Impareremo ad essere consapevoli del momento presente, senza giudicarci, provando a ricercare quello stato di piacevole benevolenza che ci fa sentire in pace con noi stessi

La meditazione non è una religione, né tanto meno una moda, né un rito strano, ma soprattutto tutti possono praticarla. I suoi benefici sono scientificamente provati ed evidenti nel corpo e nella mente.

Insieme a tutti gli altri corsi che potrai seguire in diretta senza alcun costo aggiuntivo, nel corso di meditazione troverai:

Il Metodo "Pranayama"

In queste pratiche imparerai a tranquillizzare e disciplinare la mente grazie alla pratica della meditazione, così da avere un profondo e diretto contatto con noi stessi in cui si raggiunge uno stato di estrema pace. Il corso è adatto a tutti i livelli di esperienza e preparazione.

In queste pratiche attraverso l’ascolto del nostro respiro lavoreremo sui blocchi fisici e mentali per liberarli, permettendo al prana (l’energia vitale) di circolare liberamente senza incontrare ostacoli, con lo scopo di rendere la mente stabile, forte, tranquilla e concentrata e risvegliare potenzialità latenti. Queste pratiche ci aiuteranno a rimanere focalizzati sull’ora e non a pensare a quello che è passato o che deve avvenire.

5 Benefici di chi ha provato la meditazione Pranayama

Ritrovare consapevolezza

Imparare a meditare significa raggiungere un nuovo livello di consapevolezza nei confronti di se stessi, della vita e degli altri. Riscopriti nel profondo e trova un nuovo punto di vista su ciò che ti circonda.


Risultati dimostrati

La scienza ha inequivocabilmente dimostrato i numerosi benefici derivanti dalla pratica della meditazione, sia a livello psico-emotivo che organico-fisico. Rendi la tua mente più calma e rilassata, e il tuo aspetto fisico più disteso e giovane.


Concentrazione

Meditare aumenta la capacità di concentrazione, la forza e la vitalità, migliora radicalmente il respiro e aiuta a ritrovare un ciclo del sonno regolare e sano. Punta dritto ai tuoi obiettivi imparando a meditare!

Ritrovamento dell’autostima

Ritrovando fiducia nelle tue potenzialità, aiutandoti a liberarti delle negatività che ti hanno ostacolato fino ad oggi puoi riscoprire la versione di te che da tempo non trovi più. Essere in grado di volersi bene e di amarsi è il primo passo per una vita sana e felice.

Rimedio naturale allo stress

Meditare può aiutarti a ridurre in modo significativo i sintomi dell’Ansia e della Depressione, rendendoti finalmente libero da quel macigno che ti trascini dietro e che non ti rende libero di esprimere te stesso al meglio.

Alcune recensioni dei miei studenti

Donatella F.

-

5/5

Silvia M.

-

5/5

Rosella B.

-

5/5

Marco R.

-

5/5

Stefania

-

5/5

Paola C.

-

5/5

Paola T

Mi sono trovata molto bene.

5/5

Katie M.

-

5/5

Mailin A.

-

5/5

Francesco L.

-

5/5

Ho trovato in Laura l’insegnante che sempre cercavo. Precisa, attenta nei dettagli. Seguo sia la scuola on demand di Yoga perché il lavoro mi lascia poco tempo e lo integro una volta a settimana con delle Personal.

Guendalina F.

Non sono mai stata costante nello sport, ma con le lezioni online di Laura sono finalmente riuscita a trovare una routine di allenamento che porto avanti ormai da più di 6 mesi. Il pilates è una disciplina splendida che mi sta dando benefici sia dal punto di vista fisico che mentale. Consiglio sia le dirette per ricevere le correzioni dell’insegnante che riesce ad essere attenta a tutti, sia l’offline con cui mi sto trovando benissimo per poter praticare nei momenti che preferisco comodamente da casa.

Ottavia F.

Laura è un insegnante molto preparata, ho seguito un percorso di personal e ora sto seguendo il corso di yoga on-demand. Devo ammettete che da ortopedico mi sono trovato spesso a consigliare i suoi corsi ai miei pazienti con lombalgie croniche con ottimi risultati.

Marco R.

Laura è un ottima insegnante, prepara le lezioni con cura ed è molto disponibile. Io seguo pilates nelle sue lezioni online e sono entusiasta! Si può fare la lezione tranquillamente da casa ed essere seguiti e corretti da lei costantemente. Sento già dei benefici dopo quasi due mesi di lezioni.

Gabriella P.

Bravissima insegnante scrupolosa attenta e con molta inventiva nel creare sempre nuove lezioni diverse.Consiglio vivamente a chiunque ami il pilates fatto bene

Maria Giovanna P.

Insegnante molto molto preparata. Utilizza attrezzatura che a me piace molto.
Oggi sul web si trovano molti corsi yoga e pilates.
Sarà stato il mio sesto senso ma ho seguito una sua lezione e ho detto si!! Finalmente è lei!
Grazie! finalmente sono tornata alle mie discipline preferite ! Sei top!!!!

Jessica V.

Consigliatissimo! Le lezioni di Laura non sono mai monotone, ma sempre diverse e stimolanti. Ogni allievo è seguito con estrema attenzione nella realizzazione dei movimenti e agevolato al meglio nel caso in cui abbia delle patologie. Ho incominciato le lezioni di pilates nella condizione di rottame, già dopo il primo mese ho percepito una notevole sensazione di leggerezza in tutto il corpo, un benessere non solo fisico ma anche mentale che ha superato di gran lunga le mie aspettative! Provatelo e non ne potrete più fare a meno!!!

Veronica I.

Insegnante molto preparata e lezioni on-line facili da seguire, mi sento rinata ! brava Laura! super consigliata! buon pilates a tutti

Stefania Q.

Laura è riuscita a far diventare il pilates la mia disciplina preferita, Io che facevo solo sala pesi. La prova della bravura e preparazione di Laura la percepisci sul tuo corpo a ogni fine lezione, capisci che quei movimenti ti fanno stare bene. Non potevo chiedere di meglio!

Paola C.

Laura e’ molto professionale e preparata. Dimostra fluidità e competenza nei movimenti.Durante la lezione, controlla e corregge gli allievi. Non è superficiale. Consiglio il percorso con risultati evidenti ! Grazie Laura

Giovanna O.

Ho regalato questa esperienza a mia mamma e ne è soddisfatta. Laura è un ottima insegnante e aiuta con grande professionalità a superare dolori persistenti attraverso lezioni preparata ad hoc con grande cura e disponibilità!

Gaia F.

Laura è un esempio di tenacia, disciplina ed eleganza… Le lezioni sono preparate a regola d’arte, ogni giorno sono diverse e Laura sa trasmettere molto bene le tips per realizzare gli esercizi! Da quando ho iniziato con lei mi sento NUOVA! CON-SI-GLIA-TIS-SI-MA!!!????

Giulia G.

Inizia da qui

Prova 1 lezione gratis!